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怎樣利用在經(jīng)期減肚子和腰部(經(jīng)期瘦腰減肚攻略)?

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在經(jīng)期減肚子和腰部的方法中,可以采用平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。具體練習(xí)方法是,將下半身固定不動(dòng),然后進(jìn)行仰臥起坐的動(dòng)作,旨在讓胃部的凸出部分得到收緊和平坦。

月經(jīng)是一種生理上的循環(huán)周期,它發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類、黑猩猩和其他動(dòng)物之間,例如刺毛鼠、母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等都會(huì)有月經(jīng)現(xiàn)象,而某些哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷動(dòng)情周期。在育齡婦女和靈長(zhǎng)類雌性動(dòng)物中,每個(gè)月左右,子宮內(nèi)膜會(huì)自主增厚,血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌,同時(shí)伴隨子宮內(nèi)膜崩潰脫落和出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象,被稱作月經(jīng)。