經(jīng)期減肥是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期間的一些特殊性質(zhì)來進行有效的瘦身。這種減肥方式將瘦身分成四個階段：月經(jīng)后的1到7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7到14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14到21天稱為瘦身平穩(wěn)期、以及月經(jīng)后的第21到28天稱為瘦身緩慢期。經(jīng)期減肥不僅可以有效瘦身，而且不易反彈。