2、收腹挺胸是另一種減肚子贅肉的運(yùn)動(dòng)方式。你需要養(yǎng)成在日常生活中收腹挺胸的習(xí)慣，隨時(shí)隨地進(jìn)行收腹。久而久之，你的小肚子就會(huì)逐漸變平坦。

3、收腹快走也是一種減肚子贅肉的運(yùn)動(dòng)方式。當(dāng)你走路的時(shí)候，不僅要收腹，還要堅(jiān)持快走?？熳呖梢猿龊?，消耗能量，讓你的腹部贅肉越來(lái)越少。

4、轉(zhuǎn)呼啦圈是一種常規(guī)運(yùn)動(dòng)，也是減肚子贅肉的好選擇。在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，你的腹部要運(yùn)動(dòng)，這可以消耗能量。長(zhǎng)期堅(jiān)持，你也可以瘦下來(lái)。