麻豆精品一区综合av在线,最近2019中文字幕第一页视频,中文字幕色偷偷人妻久久,午夜私人成年影院在线观看,天天躁夜夜躁狠狠综合

提高骨骼肌含量是否有助于減重(增肌有助減重)?

84
用戶回答
來提問待回答
鍛煉可以顯著提高骨骼肌含量，使鍛煉效率和脂肪消耗都有所提升。骨骼肌是肌肉中的一種，由成千上萬個(gè)具有收縮能力的肌細(xì)胞組成，呈幼長的纖維狀。全身共有600多條骨骼肌,占體重的40%。肌肉力量和耐力對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有著直接的影響。