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此外，飲食控制也是減肥的重要方面。建議適當(dāng)減少碳水化合物和脂肪的攝入，增加蛋白質(zhì)的攝入量。同時(shí)避免過(guò)度節(jié)食，飲食均衡且營(yíng)養(yǎng)豐富，這樣不僅可以保證身體的健康，也有助于減肥。
總之，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的綜合控制，可以有效減少體重，達(dá)到健康減肥的目的。
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