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現(xiàn)在有很多人認(rèn)為：健身加快了人體新陳代謝和身體損耗，導(dǎo)致壽命縮短！是真的嗎?

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“生命在于運(yùn)動”這句話過于片面，會誤導(dǎo)人，甚至損害身體健康?，F(xiàn)有的健身原理與模式只能暫時保持身體健康，因為它們在健身過程中會損傷身體，并消耗大量能量，造成壽命縮短。正確的健身原則應(yīng)該是“生命在于正確的運(yùn)動”，它的特點(diǎn)是健身過程中不會苦累，不會對身體產(chǎn)生任何損傷或副作用，在健身后也不會感到疲勞，也不需要補(bǔ)充任何營養(yǎng)物質(zhì)。這樣健身的目的是喚醒和刺激身體的各功能組織積極運(yùn)作，產(chǎn)生足夠的能量并儲存多余的能量，從而保持身體健康長壽。