提臀內(nèi)褲對于塑造翹臀可能起到一定的輔助作用。它采用卓越的提束力，能完美修飾腰部和臀部的線條。上身腰圍部分采用雙重提花編織，能覆蓋到肚臍的上方，舒適自然地收緊腹部，修飾腰身線條。通過立體編織，能保持臀部挺拔、圓潤、優(yōu)美的形狀。

穿著提臀褲的步驟如下：首先將海綿墊片放置在褲子的專用口袋中。調(diào)整墊片位置，將褲子拉到大腿根部，再拉后面上臀部，最后拉前面到腹部。雙手伸進(jìn)腹部，平拉腹肌至兩側(cè)，并沿著內(nèi)側(cè)往上拉臀部，直到處于空處。調(diào)整褲底貼身位置，再調(diào)整其他部位，使之更舒適。

然而，提臀內(nèi)褲的作用只是相對較小的，要想獲得明顯的提臀瘦身效果，還是需要依靠運動來支持。

1. 深蹲提臀：雙腿與肩膀保持同寬的距離，雙手伸直平行于地面，膝蓋和腳尖向外擺放，彎曲膝蓋下蹲，使大腿與地面平行，與小腿形成90度角，保持8秒鐘后回到原位，重復(fù)20次。

2. 屈身運動：雙手各握一個適中重量的啞鈴，身體站直，膝蓋稍微彎曲，雙手放在身體兩側(cè)，向前俯身，保持背部挺直，慢慢恢復(fù)直立狀態(tài)，重復(fù)12次，共3組。

3. 上下班途中甩手大步走：利用上下班的時間進(jìn)行走路鍛煉。保持有精神的走路姿勢，注意腳步走得穩(wěn)健，重復(fù)勞動練習(xí)。

4. 辦公室里練習(xí)滿腳走：走路時要將重心放在小腿，腳尖向前伸展，使用小腹的力量，整個腳掌著地，走路姿勢沉穩(wěn)不輕浮。

總結(jié)來說，提臀褲的作用相對較小，想要明顯的提臀瘦身效果還是需要通過運動來實現(xiàn)。各種提臀的小妙招也可以在日常生活中進(jìn)行。