1. 代謝率高：夏季代謝率比其他季節(jié)高，因為天亮早，人們的生物鐘也會發(fā)生改變。早起床的人消耗的能量更多，代謝率也會更高，能夠更快地消耗脂肪。

2. 運動狀態(tài)好：夏天雖然炎熱，但運動相關(guān)的身體組織會處于高效狀態(tài)。肌肉更松弛，骨骼更彈性，韌帶更延展，關(guān)節(jié)潤滑度更好。在條件允許的情況下，夏季進行運動的狀態(tài)更佳，減肥運動也會更加輕松。

3. 飲食健康：夏天通常不會食欲大增，而且食量也會相對減少，這是因為身體在炎熱的季節(jié)沒有囤積熱量的需求。因此，在減肥運動后，通常也不會出現(xiàn)因饑餓導(dǎo)致的過量攝入。只要在夏天控制好晚上的食欲，減肥效果就會非常顯著。

總之，夏天減肥是快的，但不是因為出的汗多。相比其他季節(jié)，夏天代謝率高、運動狀態(tài)好、飲食健康，這些因素都會加速減肥的效果。