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都說夏天是瘦身的好時(shí)節(jié)，你抓住了嗎?

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夏季氣溫高，運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)大量出汗，這對于想要減肥的人來說非常有益。出汗可以促進(jìn)脂肪消耗，同時(shí)也會(huì)讓人口渴。在這個(gè)時(shí)候，人們常常選擇大量飲水或吃西瓜、水果等來解渴消暑，從而減少攝入油膩高熱量食品和容易造成肥胖的營養(yǎng)物質(zhì)。如果再加上有針對性的減肥計(jì)劃，效果會(huì)更好。但是，要想實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，必須堅(jiān)持健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)和持之以恒的努力，否則肥胖依然會(huì)回來。因此，減肥不是一時(shí)的事情，而是需要長時(shí)間的堅(jiān)持和耐心。