其中，BMI指的是體重（kg）除以身高（m）的平方。根據(jù)計(jì)算所得的體脂率，可以根據(jù)個(gè)人情況來確認(rèn)是否需要減肥，并制定適合自己的健康減肥計(jì)劃。

總之，減肥不等于減重，真正的瘦要看體脂率。因此，在減肥的過程中，要注意保持健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，避免采用過于極端的減肥方法，以免造成身體健康的損害。