對于為什么一些人食量很大卻不易發(fā)胖，事實(shí)上，他們往往有比較好的鍛煉基礎(chǔ)，比如舒淇會通過運(yùn)動來保持自己的身材，并且知道如何通過鍛煉來控制體重。當(dāng)你進(jìn)行大量運(yùn)動時(shí)，你的新陳代謝也會隨之加快，加快了代謝速度就能讓身體更加有效地消耗食物，減少熱量堆積的概率，從而減少長胖的風(fēng)險(xiǎn)。并不是說減肥就像是一件無法克服的困難，只要將有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動結(jié)合起來，你就可以輕松成功減肥。關(guān)鍵是要明白這兩種運(yùn)動的不同效果，而且如何巧妙地將他們組合在一起進(jìn)行。