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你好，我是用尚赫開(kāi)穴拔罐減肥的，減了一個(gè)療程了，確實(shí)瘦了十斤，但?

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你好，雖然有很多減肥方法，但是不科學(xué)的方法容易反彈。雖然拔罐可以減肥，但也容易反彈，不建議使用。筆記中認(rèn)為減肥應(yīng)注意兩點(diǎn)：減少脂肪和高能量食物的攝入，多吃蔬菜和水果；進(jìn)行有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、打羽毛球等，可以燃燒多余的脂肪。