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勝祥老酸奶減肥就可以喝嗎(勝祥老酸奶適合減肥飲用嗎)?

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老酸奶是一種特別的固態(tài)飲品，雖然味道與其他酸奶相似，但它口感獨(dú)特。酸奶有很多好處，例如經(jīng)常喝老酸奶能幫助減肥。但要注意，老酸奶雖然含有大量的活性乳酸菌，但其熱量較牛奶高。如果在原本的膳食基礎(chǔ)上額外多食用，同樣會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此，想要喝酸奶減肥的女士可選擇脫脂酸奶，雖然味道不如全脂酸奶濃郁，但能攝入更少的熱量。酸奶中含有豐富的鈣，能預(yù)防血壓升高、預(yù)防心血管疾病，并具有減肥的功效。在不增加膳食總熱量的前提下，增加鈣的攝入量可以顯著減少身體脂肪比例，降低肥胖發(fā)生的幾率。為了實(shí)施酸奶減肥，建議每天早上先喝一杯白開(kāi)水，再喝一杯蜂蜜水，然后喝一份酸奶、吃一片全麥面包或一碗燕麥粥。盡量選擇低糖或低脂的酸奶。最佳的飲用時(shí)間為飯后兩小時(shí)內(nèi)，晚上喝酸奶補(bǔ)鈣效果最好。如果怕涼，可以將老酸奶袋或杯放在45℃左右的溫水中緩慢加溫，注意不要?dú)⒕檬指杏X(jué)奶袋或杯溫和就可以飲用。同時(shí)，喝完酸奶后一定要及時(shí)刷牙，因?yàn)樗崮讨械哪承┚N和酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒造成損害。