1、黃瓜和酸奶的搭配能美容減肥。黃瓜和酸奶都是低熱量食物，而且黃瓜本身就是一種很好的美容減肥食物，所以和酸奶一起搭配食用可以更加增強減肥效果，而且不用擔(dān)心會因此變胖。

2、在酸奶中加入紅糖后飲用，可以改善腸道環(huán)境，緩解便秘。而且紅糖還可以促進體內(nèi)脂肪的燃燒，對減肥很有好處。

3、將綠茶粉放入酸奶中飲用，可以排除體內(nèi)毒素，并緩解便秘，預(yù)防小肚腩的產(chǎn)生。此外，這種綠茶酸奶還有抗輻射的作用。

4、紅酒和酸奶的搭配可以排毒美容。酸奶中富含雙尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而紅酒具有美容功效，所以這兩者的搭配可以很好地治療便秘，將體內(nèi)的廢物和有害物排出體外。

5、酸奶和干果的搭配不僅有利于減肥和緩解便秘，還可以改善動脈硬化和肌肉問題，預(yù)防癌癥，緩解因長時間使用電腦而導(dǎo)致的眼部疲勞?？梢詫⑷さ膱怨ㄈ缧尤?、核桃等）弄碎撒在酸奶上或者混合食用，每天一碗，早餐食用效果最好。

酸奶和哪些水果搭配可以幫助減肥呢？

1、酸奶加蘋果：蘋果具有調(diào)節(jié)腸胃功能、降低膽固醇、降血壓、防癌、增強記憶力等多種功能，而且富含多種營養(yǎng)成分，搭配酸奶食用不僅可以減肥，還可以對身體有益。

2、酸奶加香蕉：香蕉有治病和美容養(yǎng)顏的功效，且含有多種維生素和微量元素。香蕉和酸奶的搭配不僅可以促進生長、增強抵抗力，還有助于保護神經(jīng)系統(tǒng)。

3、酸奶加木瓜：木瓜被公認為豐胸類食物，其