1. 酸奶搭配黃瓜：黃瓜是低熱量且有美容減肥作用的食物，和酸奶一起食用可以增強(qiáng)減肥效果。

2. 酸奶搭配紅糖：將紅糖加入酸奶中攪拌后飲用，可以緩解便秘，同時(shí)幫助體內(nèi)脂肪燃燒，有利于減肥。

3. 酸奶搭配綠茶：將綠茶粉加入酸奶中攪拌均勻飲用，可以排除體內(nèi)毒素，緩解便秘，并能抵抗輻射的作用。

4. 酸奶搭配紅酒：由于酸奶含有雙尾菌和乳酸菌，有通便作用，而紅酒有美容功效，二者搭配能夠排除體內(nèi)廢物和有害物質(zhì)。

5. 酸奶搭配干果：酸奶和干果搭配，有助于減肥、治療便秘、改善動脈硬化等問題，并能預(yù)防癌癥和緩解眼疲勞。

此外，酸奶還可以和水果搭配食用，例如酸奶加蘋果、酸奶加香蕉、酸奶加木瓜，這些搭配不僅美味，還具有豐胸、調(diào)節(jié)腸胃功能、美容養(yǎng)顏的功效。

酸奶減肥的原因主要有以下幾點(diǎn)：酸奶能提供飽腹感，營養(yǎng)豐富；含有活性乳酸菌，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘；含鈣豐富，預(yù)防血壓升高和心血管疾??；酸奶可能還含有其他有利于脂肪分解的物質(zhì)。

最后，酸奶還可以搭配紅糖、蔬菜等食用，可以增加減肥的效果。