2. 黃瓜：黃瓜和酸奶搭配是最佳的減肥食譜，因?yàn)槎叨己休^低的熱量。可以直接食用黃瓜或酸奶，也可以將它們搭配在一起并制作成黃瓜酸奶飲料。

3. 紅糖：紅糖不僅含有糖分，還含有多種維生素和微量元素。將2克紅糖加入酸奶中攪拌均勻后飲用，有助于改善腸道環(huán)境、緩解便秘并促進(jìn)身體脂肪的燃燒。

4. 木瓜：木瓜是美容減肥豐胸的佳品，既可以飽腹又能為身體提供營養(yǎng)。將木瓜切成小塊，榨成汁，并與酸奶混合食用。

5. 香蕉：香蕉是最好的減肥食品之一，營養(yǎng)豐富、卡路里低。可將香蕉直接食用，或者將其榨成汁和酸奶搭配食用。配合酸奶，可以增加飽腹感，減少攝入其他食物的量，進(jìn)而達(dá)到減肥目的。

6. 綠茶：將10克綠茶粉加入到200克酸奶中，拌勻后食用可以起到排毒、緩解便秘、防止小肚腩生成和抗輻射的作用。

7. 干果：每天食用80克以下的干果搭配酸奶可以減掉體重，解決肥胖問題，緩解便秘。建議將干果切好后撒在酸奶上，或者拌勻食用。

8. 紅酒：紅酒具有美容的功效，酸奶則可以通便潤腸。將它們搭配食用可以治療便秘，調(diào)整腸道環(huán)境，促進(jìn)有害物質(zhì)的排出。