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網(wǎng)紅酸奶減肥，有什么科學(xué)依據(jù)(網(wǎng)紅酸奶減肥：科學(xué)依據(jù)嗎)?

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我明白你說的可能是那種3天就能減掉6斤的流行減肥法，很多網(wǎng)紅都在嘗試。但我個(gè)人認(rèn)為這種減肥法并不太科學(xué)。實(shí)際上，大多數(shù)肥胖的人都是因?yàn)樨澇粤闶乘?。就像我一樣，在這種情況下，你可以選擇健康有營養(yǎng)的酸奶來代替零食。我日常使用全進(jìn)口的安佳輕醇酸奶，這個(gè)牌子的奶源好，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，對(duì)自己很有益。如果你想長期保持瘦或打造好身材，那必須結(jié)合適量的健身，例如舉重、瑜伽等。形成良好的習(xí)慣，減肥就不難啦！