在運動方面，它有多種好處。首先，體育鍛煉能增強人體的骨骼、肌肉生長，改善血液循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)的機能，提高人體的生長發(fā)育和抗病能力，增強適應(yīng)能力。其次，這也降低了兒童長大后患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的概率。再者，體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極和有效手段之一，有助于減少過早進(jìn)入衰老期的危險。最后，體育鍛煉有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能并提高其對錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，能夠及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確和迅速的反應(yīng)，適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化，保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。