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跳繩和跑步哪個(gè)對減肥效果更好點(diǎn)(跳繩和跑步：哪個(gè)更減肥)?

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堅(jiān)持運(yùn)動最重要，跳繩和跑步都能動全身肌肉，減肥效果差不多。但減肥的關(guān)鍵是堅(jiān)持不懈，與運(yùn)動方式無關(guān)?，F(xiàn)在人們?nèi)找孀非竺栏?，希望整個(gè)身體都美麗，所以很多人開始鍛煉。減肥只是為了塑造健美的身材，真正想減肥的人不會拘泥于跳繩或跑步，而會全都試試。對于他們來說，這只是兩種減肥方法之一。他們知道減肥不是瞬間見效的，需要堅(jiān)持。那些想找不費(fèi)力卻立竿見影的方法的人永遠(yuǎn)減不掉肥肉。綜合而言，堅(jiān)持運(yùn)動最有效，跳繩和跑步是因人而異。