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什么東西能瘦小肚子(瘦小肚子秘訣：幾種有效的方法)?

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要減掉小肚腩，可以從飲食和運(yùn)動兩個方面入手。在飲食方面，可以選擇吃一些易消化、含有纖維質(zhì)的食物，比如烤地瓜、酸奶、芹菜和普洱茶。在運(yùn)動上，可以嘗試進(jìn)行縮腹走路，練習(xí)腹式呼吸，或是在飯后靠墻站或者站立扭腰。這些運(yùn)動可以刺激腸胃蠕動，加速代謝，幫助瘦下小肚腩。