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為了保持健康體重，我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行仰臥起坐和搖藤這些運動，同時調(diào)整飲食習(xí)慣，避免晚上吃零食，嘗試多餐少量地進(jìn)食，并遵循規(guī)律的睡眠時間。據(jù)報告，熬夜容易導(dǎo)致肥胖，需要控制飲食和進(jìn)行肚皮按摩護(hù)理。