一個人的體能水平與其體形特征和機能特征密切相關(guān)。體形特征是指人體的形態(tài)學(xué)結(jié)構(gòu)，而機能特征則是指人體的生物功能特點。

此外，合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練也是重要的。一般體能訓(xùn)練可以全面發(fā)展運動員的力量、耐力、速度、靈敏度、協(xié)調(diào)性和柔韌性等運動素質(zhì)，提高運動員各個器官系統(tǒng)的機能，并促進(jìn)他們的整體健康水平。

而專項體能訓(xùn)練的目標(biāo)是直接為提高運動成績服務(wù)。一般體能訓(xùn)練則為專項體能訓(xùn)練提供基礎(chǔ)，而專項體能訓(xùn)練則直接提高運動員的整體競技水平。