首先要明確的是，這種課程只是一種形體訓練課，與瑜伽館的課程存在某種聯(lián)系，因此被稱為維密瑜伽。目前許多瑜伽館都開設了這樣的課程，是否能夠真正塑形取決于課程本身的專業(yè)程度。瑜伽本身就具有塑形效果，但是很多人沒有正確運用瑜伽的方法，導致人們認為瑜伽無法減肥和塑形。盡管如此，如果將瑜伽實際上沒有充分發(fā)揮其潛力。

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