超模的身材管理小秘訣：

1. 運動很重要：超模需要通過每天的有氧運動和肌肉線條訓練來保持身材。這樣的話，就算吃更多高熱量的食物也不會擔心發(fā)胖。

2. 良好的飲食習慣：超模在吃飯時養(yǎng)成了良好的生活習慣。他們少食多餐，不暴飲暴食。在感到饑餓時會適量攝入營養(yǎng)豐富的食物，而不是吃垃圾食品。此外，他們主要選擇全麥食品避免攝入過多的精制淀粉，以免脂肪在體內(nèi)堆積。

3. 大量蔬菜水果：超模的飲食中含有大量的水果和蔬菜。愛吃沙拉的超模可以將沙拉當作正餐食用。他們也會攝入一些牛肉和水果，以確保營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)不足的情況。而且，他們重視作息，不熬夜，保持健康的面色。

4. 熱愛健身：絕大多數(shù)超模非常喜歡健身，他們會通過健身房里各種器械訓練和其他有氧運動如瑜伽和晨跑來保持纖細的身材。這些運動確保他們擁有極具魅力的體態(tài)，不會走樣。

其實，對于我們普通人來說，也有必要控制自身的身材。雖然我們不會像超模一樣走上秀場，但是對于我們的身體來說，這樣做也是非常有益處的。