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有人只堅(jiān)持了兩個(gè)星期，體重就從12月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。這是通過(guò)煮紅豆、綠豆、山楂和大棗的一種健康飲食方法。將所有材料放在鍋中，加1000毫升冷水，煮到豆?fàn)€即可。為了更容易煮爛，紅豆和綠豆最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)。食用時(shí)，將做好的食物分成兩份。一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下，另一份則用保鮮膜包好冷藏在冰箱中。