2. 過(guò)午不食法：下午三點(diǎn)后不再進(jìn)食，每周能瘦幾公斤。這是因?yàn)橐归g休息時(shí)，人體消耗的能量較少，多余的能量容易轉(zhuǎn)化為脂肪。

3. 不吃正餐法：每天少吃正餐，將豆?jié){可以抑制脂肪的吸收和燃燒體內(nèi)脂肪。

4. 蘋(píng)果減肥法：連續(xù)兩天只吃蘋(píng)果，然后正常控制飲食三天，循環(huán)使用。蘋(píng)果減肥可以減輕體重，改善皮膚干燥和便秘等問(wèn)題。

5. 荷葉減肥法：將荷葉、決明子、甘草和檸檬片熬成湯，每天服用。荷葉具有利尿、通便的作用，可以幫助排毒。

6. 苦瓜減肥法：每天堅(jiān)持吃三根苦瓜，無(wú)需擔(dān)心攝入熱量過(guò)多?？喙现械母吣芮逯乜梢宰柚怪镜奈铡?p>7. 喝水減肥法：在少吃飯的同時(shí)，餐前飲用水，可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒。飯后也可以喝水，幫助減小胃口凸出和贅肉問(wèn)題。

以上方法都不會(huì)對(duì)身體造成損傷，并且很容易實(shí)施。希望對(duì)你有所幫助！