2、番石榴：番石榴熱量較低，營養(yǎng)豐富，可以替代正餐。中午吃一個(gè)番石榴，并搭配一些清淡的食物，就可以滿足飽腹感。但是要注意控制熱量，不要超過50千卡！這樣既可以減少熱量攝入，又能獲得足夠的營養(yǎng)來支持身體活動(dòng)。番石榴是女性減肥的好選擇。

3、西柚：西柚的熱量很低，多吃也不會(huì)發(fā)胖。此外，西柚富含鉀，有助于減少下半身的脂肪和水分積聚?？梢栽陲埱盎蝻埡笫秤靡环菸麒郑瑤椭刂企w重和消除下半身的多余脂肪。

希望以上內(nèi)容更加豐富和易理解！