1. 香蕉沾蜂蜜可以快速減肥嗎？

香蕉富含膳食纖維，可以幫助排泄。但是如果僅僅只吃香蕉沾蜂蜜來(lái)急速減重，身體可能會(huì)因?yàn)闆](méi)做好適應(yīng)而產(chǎn)生不良反應(yīng)。長(zhǎng)期靠香蕉為生也會(huì)導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康產(chǎn)生危害。

2. 用葡萄柚代替一餐有助于減肥嗎？

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然會(huì)降低。但是如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃一些高纖餅干，以防空腹可能引發(fā)的腸胃疼痛。

3. 檸檬醋可以養(yǎng)顏美容嗎？

檸檬富含維生素C，能減少雀斑、黑斑等問(wèn)題，而醋則具有分解脂肪的效果。但是它們的酸度較高，空腹喝或喝太多都會(huì)傷害胃部。

4. 持續(xù)吃蘋(píng)果餐可以幫助減肥嗎？

長(zhǎng)期只吃蘋(píng)果會(huì)導(dǎo)致身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng)，身體也吃不消。一旦停下來(lái)，體重很容易回升。

5. 營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配的減肥餐中只有芭樂(lè)和番茄嗎？

減肥餐的搭配是針對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)和需求而定制的，并不是一成不變的。所以，營(yíng)養(yǎng)師列出的減肥菜單中不一定只有芭樂(lè)和番茄。

6. 菠蘿可以幫助消化和養(yǎng)顏美容嗎？

菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，膳食纖維也有助于消化。但菠蘿的酵素較強(qiáng)，空腹時(shí)不宜食用。

7. 吃酪梨可以達(dá)到完美減肥的效果嗎？

酪梨中含有大量不飽和脂肪酸，能讓人產(chǎn)生飽腹感，有短期減肥的作用。但是，如果恢復(fù)正常的飲食量，體重可能會(huì)反彈。而且酪梨中脂肪含量也相對(duì)較高，不能過(guò)度食用。

8. 多吃木瓜可以豐胸嗎？

吃木瓜并不能讓胸部變得更豐滿，只能幫助產(chǎn)后婦女促進(jìn)乳汁分泌。達(dá)到完美的豐胸效果，還需考慮原有遺傳因素和后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉等方面的因素。