要想豐胸，可以嘗試一些食物，例如：黃豆和花生含有大量卵磷脂，而杏仁、核桃和芝麻富含蛋白質(zhì)，這些食物都具有豐胸效果。

但是其中最為突出的就是木瓜，它的豐胸作用非常出色！木瓜中的木瓜醇素有助于胸部發(fā)育，還含有豐富的維生素E，對于乳房保健也非常有幫助。但是要注意，木瓜中含有番木瓜堿，過量食用會引起腹痛。

除此之外，牛肉和瘦肉等高蛋白質(zhì)食品可以促進胸部肌肉生長，而豬腳和雞腳中的膠質(zhì)則可以使乳房組織飽滿。