用料十分簡單，只需要準備黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。做法也十分簡單，只需在鍋中加入適量的水，把黑木耳和紅棗放入中火煮熟。最后加入少許白糖即可。

建議在月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束期間飲用這款湯水，每天或隔天喝一次即可。連續(xù)喝上2個月就可以看到豐胸和纖體的效果。

但是要注意一些小細節(jié)：

1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；

2、如果肚子不舒服或脹氣，要暫停食用；

3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現(xiàn)腹脹；

4、白糖最好少放或不放，根據(jù)個人口味自行調(diào)整。

最后，如果有條件的話，可以嘗試一些專業(yè)的胸部豐滿產(chǎn)品，如優(yōu)娜/蕾/蒂豐*胸。這樣效果會更快更好。