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減脂期間，吃什么蔬菜水果?高效燃脂的秘訣是什么?

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如果您在減肥期間，應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，例如芹菜、黃瓜和西紅柿等等。這些食物不僅熱量低，而且能夠讓您感到飽腹。此外，要想取得更好的成效，您還應(yīng)該每天堅持進(jìn)行一小時的有氧運動。