1、蘋果：蘋果對消化系統(tǒng)有益，可以讓它得到休息和恢復正常工作。同時，蘋果減肥也能減少攝入的熱量，當體內消耗的熱量比攝入的少時，身體會開始動用儲存的脂肪提供能量。

2、葡萄柚：葡萄柚是一種低熱量食物，被稱為“葡萄柚飲食”是一種備受女性推崇的減肥食譜。研究發(fā)現，每日餐前吃半個葡萄柚可以幫助減掉1.62千克，效果好的人甚至可減掉多達4.5千克。

3、番茄：番茄含有茄紅素，它可以幫助降低熱量攝入，減少脂肪積累，并且補充身體所需的多種維生素，保持身體的均衡營養(yǎng)。因此，番茄成為了瘦身男女們的新寵。