2. 可以吃李子減肥。 1）李子中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化，減少腹脹和消化不良引起的肥胖。 2）李子中的維生素可以抑制人體對(duì)外來(lái)油脂的吸收，幫助減肥。 3）李子中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和通便排毒，減少體內(nèi)廢物和毒素的堆積，降低臃腫性肥胖。但需要注意適量食用，過(guò)度食用會(huì)增加胃酸分泌，增加食欲，導(dǎo)致肥胖。

3. 適量食用李子不會(huì)上火。 李子屬于平性水果，含糖量不高，一般不會(huì)引起上火。部分人吃李子后可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，但并不是所有口腔潰瘍都是上火引起的。李子中的植物酸含量較高，過(guò)多食用或食用后不及時(shí)漱口清理口腔會(huì)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致潰瘍，但與上火無(wú)關(guān)。

4. 李子里面有黃色透明晶體還能吃。 這黃色透明晶體實(shí)際上是果實(shí)的一種透明物質(zhì)，完全可以吃。如果我們買(mǎi)的是冰糖李子，成熟后果實(shí)內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生這種黃色透明晶體，它吃起來(lái)和冰糖的味道相似。