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怎么運(yùn)動(dòng)燃脂更快，我180要減40斤?

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氧運(yùn)動(dòng)，加入一些力量訓(xùn)練。同時(shí)，不要抱著一夜暴富的心態(tài)，減脂也需要持之以恒的耐心和投入。沒有捷徑，只有堅(jiān)持和努力才能達(dá)到有效的減肥效果。