宋慧喬減肥方法：喝檸檬水是宋慧喬減肥的秘訣，每天一公升水加半顆檸檬原汁。同時要配合運動，喝完檸檬水后進行15分鐘的運動，出汗有助于排毒。運動之前涂抹天然瘦身精油，防止運動強度過大導致肌肉身材，同時排除體內(nèi)毒素。

范爺?shù)臏p肥食譜：吃全麥食品、低脂、熱量少、營養(yǎng)豐富的食物，早餐清淡健康，肉類海鮮留在中午。少吃多餐，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。多吃堅果和酸奶，堅果有助于控制飽腹感和血糖值，酸奶有助于排毒和解決便秘問題。多食消除水腫的食物，如香蕉、薏仁水、紫菜、紅豆、海帶等。

小S的減肥秘訣：小S通過紅薯食譜減肥恢復到42公斤。紅薯粥和麥仁紅薯湯是她常食用的飲食方案。紅薯粥以紅皮黃心的紅薯為最佳材料，與大米一起煮成稀粥。麥仁紅薯湯使用隔夜泡好的麥仁與新鮮紅薯煮熟后加入適量冰糖調(diào)味。