1、夏季減肥的最快方法 - 少吃高熱量高脂肪的食物。制定一份健康的營(yíng)養(yǎng)減肥食譜，多吃有助于減肥的食物。 - 減少熱量的攝入。選擇飽腹感較強(qiáng)的食物，比如蛋白質(zhì)，可以讓你持久飽腹，減少贅肉生成。 - 多喝水。夏季人體對(duì)水的需求量大，保持體內(nèi)水平衡很重要。
2、夏季減肥吃什么水果好 - 蘋果：含有豐富的果酸，能加快排毒，降低熱量攝入。含有
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