夏季是最適合減肥的季節(jié)。當(dāng)秋冬來臨時(shí)，我們會(huì)因?yàn)槎啻┮路辉敢膺\(yùn)動(dòng)。所以趁著夏天的陽光和活力，我們應(yīng)該抓緊時(shí)間再瘦幾斤，這樣秋冬季節(jié)我們就可以穿上風(fēng)衣、呢子大衣和羽絨服展示身材了。下面是夏季減肥的最佳方法！ 1. 少吃高熱量高脂肪的食物。夏天是減肥的好時(shí)候，所以要避免攝入高熱量高脂肪的食物。制定一個(gè)健康的減肥食譜，多吃有助于減肥的食物。 2. 減少熱量攝入。可以選擇吃一些蛋白質(zhì)來增加飽腹感，如蛋白質(zhì)消化時(shí)間長，給人持久的飽腹感，還能抑制脂肪生成的荷爾蒙分泌，有助于減肥。 3. 多喝水。夏季天氣炎熱，身體需要大量水分，所以要多喝水來維持