檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥、養(yǎng)顏和美容的功效。檸檬具有持久的保鮮能力，富含維生素C，有助于防止牙齦紅腫和出血，減少黑斑和雀斑的發(fā)生，并具有一定的美白效果。檸檬皮還富含鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到最佳效果，最好是連皮一起榨汁，這樣更有營養(yǎng)。

檸檬和醋都具有減肥效果，因此檸檬醋確實(shí)是一種既能養(yǎng)顏又能美容的健康食品。如果你在飯后喝一小杯檸檬醋，可以增加自己的精力，煥發(fā)精神，也更加美麗苗條。但是檸檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)對(duì)胃有傷害，所以要小心不要過量。

自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴，減輕食欲，有效抑制不當(dāng)飲食。再加上每天15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)非常明顯。這種減肥法在日本很流行，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，因此被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，非常有效。減肥方法如下：

1. 將半顆檸檬的汁擠入一升的水中，然后放進(jìn)冰箱冷藏，可以感受到清涼爽口的感覺。

2. 每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節(jié)食或避免零食，但必須時(shí)刻補(bǔ)充檸檬水。

3. 必須配合每天15分鐘的運(yùn)動(dòng)，不需要連續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間也有助于排汗，目的是排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

牙科醫(yī)生洪聰年表示，如果想通過喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，以免檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上導(dǎo)致蛀牙，這樣可能得不償失。