檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥、養(yǎng)顏和美容的功效。檸檬壽命長且易保存，并且富含豐富的維生素C，可以預(yù)防牙齦紅腫與出血。它還能減少黑斑、雀斑的產(chǎn)生，并具有一定的美白效果。檸檬皮還富含鈣質(zhì)，所以最好是使用整個檸檬榨汁以獲得最營養(yǎng)的效果。

檸檬和醋都具有減肥的功效，因此檸檬醋確實可以用作養(yǎng)顏美容的健康食品。如果你在飯后喝一小杯檸檬醋，就能提升元氣、煥發(fā)精神，同時也變得更加美麗窈窕。但是，由于檸檬和醋都很酸，空腹喝太多可能會傷害胃，所以要小心嘗試。

自然檸檬水減肥法是一種非常流行的方法，尤其在日本。喝檸檬水可以解渴，并減弱食欲，從而有效避免不當飲食。再加上每天只需進行15分鐘的運動，效果會非常明顯。這個減肥方法可以在家中自行實施，因此被稱為“家庭主婦”的喝水節(jié)食法，十分有效。具體減肥方法如下：

1. 準備一升水，加入半個檸檬的汁，然后放入冰箱冷藏。這樣喝起來會清爽宜人。

2. 每天至少喝三升檸檬水，不需要特殊節(jié)食或完全禁絕零食，但是必須隨時補充檸檬水。

3. 每天必須進行15分鐘的運動，不需要連續(xù)進行，分散時間也可以，這有助于排汗，主要目的是排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

牙科醫(yī)生洪聰年指出，如果想通過喝檸檬水減肥，要避免過度刷牙，以免檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，導(dǎo)致全口蛀牙，得不償失。