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一周游泳兩次能減肥嗎("低強(qiáng)度游泳一周僅兩次，瘦身還是美夢")?

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如果只進(jìn)行游泳而不進(jìn)行其他運(yùn)動，減肥效果通常沒有那么顯著。一般來說，進(jìn)行減肥運(yùn)動的頻率是每周五次，中間需要休息兩天。如果選擇游泳每次至少需要游泳一個(gè)小時(shí)。雖然每周只進(jìn)行兩次游泳也可以起到減肥的作用，但效果可能會稍差一些。