首先，游泳40分鐘可以達到減肥和健身的目的，同時又不會使身體過于疲勞。因為在游泳過程中，消耗的能量主要來自身體內(nèi)的糖和脂肪。在開始的20分鐘左右，身體會優(yōu)先消耗糖分，所以僅僅運動這段時間無法達到減肥效果；而在20分鐘后，糖分消耗完畢，才會開始燃燒脂肪。因此，如果想要健身減肥，游泳時間一定要超過30分鐘。

其次，在室內(nèi)游泳池游泳時，要注意控制時間，以免對眼睛和喉嚨造成傷害。室內(nèi)游泳池中的消毒劑較多，對身體有一定的刺激性。因此，游泳時間過長可能會對身體造成傷害。

再次，游泳時身體會大量散熱，且水中的散熱速度比空氣中快。如果在水中停留時間過長，容易導致體溫過快下降。

除了以上幾點，游泳也有一些注意事項。比如，兒童應在家長的帶領下游泳，患有某些疾病的人不宜游泳，參加劇烈運動后不宜立即游泳，游泳前要熱身活動等。這些都是為了保證游泳安全和身體健康。

總之，游泳40分鐘左右是一個合適的時間范圍，在此時間內(nèi)既可以鍛煉身體，又可以保證身體的安全和健康。