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跑步加游泳能減肥嗎(跑步游泳瘦身效果好嗎)?

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當(dāng)你結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和器械力量訓(xùn)練鍛煉時(shí)，不僅不會(huì)得到臃腫的肌肉，反而可以使身體更柔韌，并提高皮膚的彈性，讓你看起來更年輕。此外，從健康角度來看，器械力量訓(xùn)練對(duì)身體的各個(gè)部位起到協(xié)調(diào)作用，同時(shí)刺激肌肉細(xì)胞的生長(zhǎng)并促進(jìn)新陳代謝。
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