此外，游泳時也需要注意一些事項，如必須在家長的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，不要單獨去游泳。身體患病者不適宜游泳，如中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等。不宜參加游泳運(yùn)動的人群易加重病情，還容易出現(xiàn)抽筋、意外昏迷等風(fēng)險。在游泳前，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，尤其是在出汗的情況下，以免引起抽筋、感冒等。游泳后，要注意沖洗全身，以免傳染疾病。此外，還需要注意保護(hù)眼睛、防曬、退潮時間等等。

因此，在健康安全的前提下，游泳是一種能夠達(dá)到減肥效果的鍛煉方式。