換言之，一個胖子的樣貌并不是他們的真實面貌。面部肥胖會影響外貌。但是，通過長期堅持鍛煉，體內(nèi)脂肪率的降低會導(dǎo)致面部脂肪減少，使得減肥后的臉部變得更立體。同時，由于脂肪減少，皮膚會變得更好，油脂也會減少。因此，我不能說健身絕對可以改變一個人的容貌，但是健身絕對可以使一個人的容貌更好。如前所述，長期堅持鍛煉可以有效降低體內(nèi)脂肪率，從而實現(xiàn)減肥。

讓我簡單解釋一下，哪一個女人更受歡迎，是胖胖的女人還是瘦弱的女人？后者很明顯更受歡迎，對吧？在以苗條為美的審美觀里，瘦身很受歡迎。在鍛煉后，不僅要減肥變苗條，還要使曲線更加優(yōu)美，使身材更性感，這無疑會讓人變得更好！長期堅持鍛煉的人氣質(zhì)會明顯改變。

鍛煉之前，你常常駝背、聳肩、低頭等。這些不良姿勢似乎會讓人顯得“頭疼”。但是，堅持鍛煉后，不良姿勢將會改善。結(jié)果就是，一個人的氣質(zhì)也會得到改善，同時，鍛煉者會更加自信，看起來更年輕，更有吸引力！健身可以使人的身材越來越好。出于這些原因，運動者對服裝的要求也發(fā)生了變化。健身后，你需要更加關(guān)注著裝和個人形象，這樣會使你看起來更年輕。