2. 選擇適合自己的內(nèi)衣褲：要保持完美的身材，選擇合適自己體型的內(nèi)衣褲非常重要。過大的尺碼會(huì)掩蓋你的肥胖，但過細(xì)的尺碼會(huì)讓脂肪擠出來，使身材更難看。

3. 注意高跟鞋的使用：很多女性為了追求美感，經(jīng)常穿高跟鞋。然而，高跟鞋會(huì)使走路時(shí)身體重心偏外，對(duì)骨骼不利，還會(huì)使身材變形，容易導(dǎo)致拇指外翻和雞眼等問題。

4. 避免習(xí)慣性地蹺腳坐或交叉腿：長(zhǎng)期蹺腳坐會(huì)對(duì)身材產(chǎn)生不良影響，易導(dǎo)致盆骨彎曲、肌肉不正確附著等問題。這些因素會(huì)使身材變得很難看。

5. 注意睡姿：最佳的睡姿是平躺睡覺，讓身心得到放松，自然入睡，這有助于良好的睡眠。側(cè)睡姿勢(shì)不正確會(huì)對(duì)脊椎和內(nèi)臟產(chǎn)生不良影響，而趴著睡會(huì)對(duì)心臟造成壓力。

要擁有好身材并不意味著健康狀況也好。許多人為了減肥而節(jié)食，這對(duì)健康沒有好處。因此，我們要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能擁有理想的身材。