1. 一定要吃早餐：早餐是每天的活力來源，不吃早餐會導(dǎo)致整天沒精打采，對身體也不健康。而且白天活動多，容易消耗卡路里，如果晚上才吃飯，反而容易胖。

2. 選擇合適的內(nèi)衣：要選擇適合自己體型的內(nèi)衣褲，尺碼過大或過小都會影響身材的美觀。

3. 不宜經(jīng)常穿高跟鞋：長期穿高跟鞋會對骨骼造成傷害，還會使身材變形，容易出現(xiàn)腳趾外翻和雞眼等問題。

4. 不應(yīng)蹺腳坐：長期蹺腳坐會導(dǎo)致盆骨彎曲，肌肉位置不正確，影響身材美觀。

5. 注意睡姿：最佳的睡姿是仰臥睡覺，保證身心放松自然入睡，有良好的睡眠質(zhì)量。側(cè)睡