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每天這么吃可以保持身材么(飲食控制與保持身材)?

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如果已經(jīng)到達(dá)維持體重的階段，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單。你只需要購(gòu)買(mǎi)一個(gè)體重秤，每天都進(jìn)行稱(chēng)重，然后根據(jù)體重增加了1到2斤的情況改善你的飲食。等你減重到理想狀態(tài)后，再恢復(fù)平常的飲食習(xí)慣。這種控制方式非常簡(jiǎn)單，不需要像減肥那樣嚴(yán)格的節(jié)食措施。只要你不過(guò)度進(jìn)食或暴飲暴食，問(wèn)題就不大。當(dāng)然，我的建議是你可以一天正常餐，一天純素食餐，交替進(jìn)行。