要保持健康的體重和理想的身材，體型健康起著非常重要的作用。為了達到這個目標，我們需要控制身體攝入的能量以及能量的消耗，保持它們之間的平衡。如果我們想要減肥，就必須確保身體攝入的能量少于消耗的能量，以保持負平衡的狀態(tài)。