保持好身材是非常重要的，有幾個關鍵要點需要記住。首先，運動是至關重要的。為了擁有一輩子的好身材，我們必須保持運動并且避免吃太多油膩食物。此外，我們應該控制飲食，選擇健康、清淡的食物，并且盡量少用調料。每天補充蛋白質也是很重要的。此外，定期運動也是必不可少的。運動不僅可以幫助我們保持身材，還可以改善健康狀況。最后，保持愉悅的心情也是非常重要的。如果我們的心情焦慮或煩躁，控制飲食會更加困難。同時，保持愉悅的心情也可以讓我們看起來更年輕、更有活力。