在保持良好的飲食習(xí)慣方面，需要堅(jiān)決避免夜宵的誘惑并減少甜食的攝入。相反，要多食用蔬菜和清淡食物。此外，也要減少長(zhǎng)時(shí)間的睡懶覺(jué)，每天早上務(wù)必堅(jiān)持吃早餐。早餐能夠幫助我們消耗卡路里，對(duì)減肥非常有幫助，簡(jiǎn)直是吃出來(lái)的減肥效果，非常贊！同時(shí)，還要減少油膩食物的攝入。

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